L’énergie lunaire ou féminine et solaire ou masculine
Le corps est un champ énergétique. Cette énergie circule à travers les conduits énergétiques appelés, en yoga, les nadis.
Parmi des milliers de conduits énergétiques, dix sont principaux dont neuf débutent dans les orifices du corps (les yeux, les oreilles, les narines, la bouche, l’anus, l’orifice des organes génitaux) et le dixième sushumna dans la colonne vertébrale. Pour le pratiquant spirituel, il est très utile de connaître de ces 10 circuits, les trois les plus importants: le canal lunaire qui démarre par la narine gauche, le canal solaire qui démarre par la narine droite et le canal central sushumna, (le feu, spirituel ou divin) dans la colonne vertébrale.
Nous allons voir de façon détaillée comment ces énergies lunaires ou féminines et solaires ou masculines influencent notre comportement et notre état d’âme, et comment nous pouvons les équilibrer pour baigner dans un état serein dans notre quotidien.
Parmi les autres organes, les narines sont l’organe principal d’absorption du prana ou énergie cosmique. Durant ce week end, l’importance du rôle des narines et de la respiration, sujet déjà abordé lors du dernier stage, sera encore plus approfondi.
« Quand on inspire le prana par la narine gauche, il faut ensuite l’expirer par l’autre narine. Quand on l’inspire par la narine droite, on le retient à l’intérieur, puis on l’expire par l’autre narine. Le yamini qui pratique de cette façon, alternativement par les narines droite et gauche, purifie tous ses nadis en moins de trois mois ». Hatha Yoga Pradipika (10).
Nadi Shodhana pranayama (respiration alternée)
Le Prana est un aspect très subtil du souffle. Vous absorbez cette énergie pendant la respiration. Respirer en yoga veut dire inspirer l’énergie, l’accumuler, la diriger, la manipuler. A partir de là, si la notion de Prana ou énergie est bien saisie , la respiration prend une autre dimension par laquelle vous pouvez contrôler votre corps et état mental, car vous contrôlez les énergies qui demeurent et animent votre corps, et cela va vous rapprocher et vous amener vers des états de conscience plus subtile et vers votre être essentiel..
Om, Paix, Paix, Paix.
Institut de yoga du bassin rennais. 